日々の練習
みんな仲良く元気に練習しています！！
練習風景
練習時間
毎週火･水･金曜
１９：００～２０：４０
（祝日の場合は休み）
練習内容
１９：００
ランニング
１９：１５
柔軟体操
回転運動
基礎トレーニング
１９：５０
年齢・レベル別の練習
□幼児・小学生初心者
礼法、体力作りトレーニング、受け身、柔道遊び など
□小学生選手
打ち込み、寝技、乱取り など
□中学生〜社会人
打ち込み、寝技、乱取り など
□大人初心者（パパママ）
黒帯取得を目指した練習
２０：３０
補強トレーニング・ストレッチ
２０：４０
礼（練習終了）